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实在的功夫修王人，不仅需要外皮的悉力，更需要内在的清爽。唯有将“求”与“悟”磋磨起来，才气达到功夫的至臻意境。不管是学习、使命一经活命，在繁忙悉力的同期，更要留心内心的醒觉和清爽！
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暖热武宗
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寰宇武功
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功派夫 日日勤修王人·铁棒磨成针
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以武学打开寰球·智者不庶民 武者无怯夫
二郎门的起先于明末清初，其历史条理与少林派渊源深厚。据传，明末少林寺弟子魏一光、孔一明因战乱离寺隐居，潜心钻研少林武术并交融民间武术精华，最终在山东郓城一带创立了二郎门。郓城动作武术文化重镇，不仅是水浒故事的起先地，更因陈连田等传承东谈主的试验，使得二郎门在清代逐渐扩散至河南、河北、山东等地，变成“徒弟遍布数省”的传承网罗。至清代乾隆年间，沧州圣梵刹的崔笠拜师“飞脚王”后，将二郎门本领带回沧县开设武馆，修复了朔方京沧地区的传承干线。这一支脉通过王春明等弟子接续于今，成为沧州武术的蹙迫派系。
二郎门的武技以二东谈主对练为中枢，强调实战性与攻防一体。其拳术分为长拳与短拳两大类别：长拳架式舒展，动作翻开大合，以“通天炮”“二龙出水”等招式体现明劲的刚猛；短拳则留心低架稳扎，以“分筋错骨”“顶打切折”等技法展现顷然迅猛的暗劲。器械技法相同丰富，包含二郎大刀、梨花枪、三节棍等吊唁兵刃，其中“燕飞三棵剑”等独门器械以勾、撩、刺为主，配合“单刀进枪”“三节棍进枪”等对练套路，变成“套外无招，套内无空式”的严实体系。实战招法谨慎“一招分多招，一手化多手”，举例弹、踢、踹、扫等基础招法可随战况演变为“迎力借力”的制敌政策，体现了“青出于蓝”的战术念念想。
独有技法中，《八步锦》虽与同名养生功法称号相似，但在二郎门体系中专指“八步连环如意步”，强调步法变换与体态六变（意气、虚实、场合、体态、劲力、打发），通过环形无端的连贯迁移已毕攻守革新。《三十六绝》源自少林擒拿精髓，包含“佛顶摸珠”“单掌开碑”等三十六式目田技法，专攻反枢纽截至与关键打击，在近身缠斗中具有“六尽头计”之效。《悠哒腿》则以腿部舞动为中枢，通过前、旁、后主义的趋附悠踢动作，磋磨转体增强报复限度与爆发力，在戏曲与跳舞锻真金不怕火中亦被鉴戒为腿部柔韧性的提高本事。
功法修王人上，二郎门留心表里兼修。基础锻真金不怕火包含溜腿架、站桩、横纵叉等，旨在强化肢体柔韧性与中枢力量；高阶功法如《二郎门易筋经》通过“阴阳云手”与“五弓王人张”的配合，追求“百日功成，满身似铁”的硬功意境。轻功与硬气功的锻真金不怕火更突显其武术体系的齐备性，举例“手指功”通过特定桩法考验指力，“燕翅镋”等器械演练则要求“手眼身法步”的高度互助。
接下来，为读者详备先容一组先下手为强的传统实用招法。
一、抓臂锁喉
1. 两边坚持之时，当敌手迈出右脚，以右掌（或右拳）向本身胸部发动报复，本身应赶紧含胸拨背，作念出左前侧身步，玄机躲避对方掌（拳）矛头。与此同期，左手迅猛抓合手住敌手肘部，拇指与中指发力对掐其肘枢纽，右手则稳稳收拢其手腕（见图1）。
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【要点】脱手务必蓦然且有劲，精确抓牢，不给敌手挣脱契机。
2. 收效收拢对方右臂后，猛地向右下方抻拉，使对方劲力隐藏，颈部减轻，头部后仰。趁此时机，本身赶紧迈出右脚至敌手右腿外侧，同期右手掌心朝前，精确掐锁其喉部，一举制服敌手（见图2）。
【要点】右手锁喉动作要快如闪电，部位精确无误，左手拿肘雅致配合发力。
二、托肘偏蹬式
1. 敌我坚持之际，对方迈出右脚，以右掌（拳）朝本身面部袭来。本身需赶紧将要点后坐，变成左虚步，随性躲避报复来势。同期，左手趁势从前去后掐拉对方肘部（见图3）。
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【要点】玄机借助对方的惯性力量，牵拉其手臂，迫使对方身体前倾，失去均衡。
2. 待对方报复荆棘，本身赶紧抬起右脚，向左回身，全力猛蹬对方胁部（见图4）。
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【要点】以左脚为轴回身，充分借助回身之力，增强右脚蹬击的威力。
三、掐肘背摔式
1. 敌我坚持，对方迈出右脚，用右掌（拳）报复本身上身。本身即刻变成左虚步，敏捷闪过其报复。同期，左手从前去后趁势合手住卡住对方肘部，拇指与中指使劲对掐其“曲池”穴（见图5）。
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2. 趁对方右臂因难堪出现蓦然缝隙，本身迈出右脚插入其左脚后方，用胯抵住其臀部。同期，右臂从对方右腋下穿过，手掌搬住其左肩，将其右臂抬至本身右肩，左手推按其右膀（见图6）。
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【要点】双臂协同发力，紧紧牵制住对方右臂，为后续动作创造条款。
3. 动作一气呵成，本身赶紧左追念、前俯身，两臂与胯同期发力，将敌手背摔至地（见图7）。
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【要点】整个这个词动作连贯顷然，发力顺畅，一招制敌。
四、抓臂折将式
1. 敌我坚持，对方迈出右脚，出右掌（拳）报复本身上盘。本身坐窝以左前侧身步躲避报复，同期左手抓合手其右肘，拇指与中指对掐枢纽处，右手收拢其手腕（见图8）。
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2. 借对方后拉臂之势，本身左脚跨步插入其两脚之间，同期左臂抄抱至对方左腿外侧，随后两腿蹬劲，用上半身将对方拱倒（见图9）。
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【要点】在对方倒地前，右手弘远抓其右腕，与左手配合发力，掰其右臂，确保将对方颠仆。
五、破腿进脚
1. 若对方用腿报复本身下盘，本身赶紧变成侧半蹲步，玄机躲避报复。同期，左掌向外拨开对方小腿（见图10）。
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【要点】撤步下蹲，收缩身体，充分积存力量，为后续反击作念准备。
2. 待对方腿击荆棘，本身赶紧跳步至对方身体右侧，接着用左脚摆踢自后背或头部，同期屈右臂上举护住面部（见图11）。
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【要点】提神实时准确，跳步距离恰到刚正，脚踢时保持身体均衡，确保报复有用。
六、调角击掌
1. 当对方迈出右步，用右掌（拳）报复本身胸部，本身侧身迈出右步，快速躲避至对方身前。同期，右掌向外拍击其右上臂，使其报复荆棘（见图12）。
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【要点】闪身上步要精确把合手对方脱手至七成的时机，时机适合才气渔人之利。
2. 趁对方右臂受力产生惯性、带动其回身之时，本身起身变成右弓步，左掌上前猛力击打对方胸部（见图13）。
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【要点】整个这个词动作紧凑连贯，发力刚劲，一气呵成。
七、捋臂踢膝
1. 对方迈出右脚，用右掌（拳）报复本身腹部。本身含胸拨背变成左前侧身步，躲避报复。同期，左手抓合手对方肘部，拇指与中指对掐枢纽处，右手收拢其手腕，将对方右臂捋住（见图14）。
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2. 趁对方后拉右臂之机，本身跟进脚步围聚对方，用右脚掌蹬踢对方右膝枢纽（见图15）。
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【要点】起身进腿时，两手使劲拉其手臂，荆棘配合，增强报复威力。
八、抓腿调摔
1. 对方用腿法报复本身左前腿，本身赶紧向右侧跨步躲避其来腿。同期，用左掌顺着其右小腿向外拨开，使其踢空（见图16）。
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2. 本身起身迈出右脚至对方左脚前线，同期右手从对方右肩上穿过搂住其脖颈（见图17）。
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【要点】起身上步的同期，左手翻腕高抬对方右腿，迫使对方弯腰折腰，为后续摔法创造有意条款。
3. 两臂一左抬、一右搂同期发力，身体向右转将对方颠仆（见图18）。
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【要点】整个这个词动作紧凑连贯，发力互助，干净利落地将对方颠仆。
九、托肘击胁
1. 对方迈出右脚，用右掌（拳）报复本身面部。本身含胸拨背变成右侧虚步，消解其报复。同期，用左掌往右上主义抄托其肘部，使其报复荆棘（见图19）。
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【要点】抄托幅度适中，以收效破解对方掌击为指标，幸免动作过大闪现缝隙。
2. 本身起身变成左弓步，同期左手向右旋转推，迫使对方左回身，接着用右掌击其背部（见图20）。
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【要点】动作干净利落，赶紧敏捷，不给对方反馈时候。
十、闪腿还脚
1. 对方用右脚踹本身下盘，本身收腹提背跳步向后闪躲（见图21）。
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【要点】跳闪动作实时，截至友距离，既躲避报复又为反击创造空间。
2. 待对方踹空，脚行将落地蓦然，本身垫步至对方右侧，接着以左摆踢击对方后背，同期屈右臂护住面部（见图22）。
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【要点】躲避实时，反击赶紧，出其不虞，让对方防不堪防。
十一、击上背摔
1. 对方迈出右步，出右掌（拳）报复本身胸部。本身侧身遮掩躲避报复，同期用左手抓合手其肘枢纽，拇指与中指对掐枢纽处，右手收拢其手腕（见图23）。
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2. 本身迈出右腿至对方右腿后方，别住其腿脚。同期，左手倒手收拢其右腕朝上举，右掌击其面部（见图24）。
【要点】上步赶紧，两手动作互助配合，一左举一右击，精确打击。
3. 当对方面部受击，头向后仰时，本身低身从其左臂下穿过，使腰胯与对方臀部相贴。左手持久拉牢其手腕，右手抄抱其左腿将对方背起，向左回身颠仆对方（见图25）。
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【要点】左手抓牢不减轻第四色网站最新地址，背起对方蓦然回身动作强项有劲，确保颠仆对方。
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